Ռոզացեա (վարդագույն կորյակներ)

Ռոզացեան (վարդագույն կորյակներ) բավական հազվագյուտ հիվանդություն է, բնութագրվում է մաշկի կարմրությամբ, թմբիկների, թարախաբշտերի առաջացմամբ: 50% դեպքերում հիվանդությունն ախտահարում է աչքերը: Ամենից հաճախ այս հիվանդությամբ տառապում են կանայք` դաշտանադադարի շրջանում: Կա տեսակետ, ըստ որի, գենետիկառանձնահատկությունների հետ կապված, ռոզացեային ավելի հակված են հյուսիսային ազգերը: Այսպիսով կարելի է եզրակացություն անել, որ եթե դուք կապուտաչյա եք, ունեք բաց մաշկ եվ շեկ մազեր, ապա դուք ավելի մեծ հակում  ունեք վարդագույն կորյակների առաջացման հանդեպ:

Ռոզացեայի առաջացման պատճառները

Ռոզացեայի առաջացման պատճառները մինչեվ վերջ չեն բացահայտվել: Հիվանդությունը կարող է զարգանալ դեմքի անոթների գերզգայունության հետեվանքով: Մեկ այլ տեսության համաձայն ռոզացեայի պատճառ կարող է դառնալ ստամոքսի բորբոքումը, որն առաջանում է Helicobacter pilori-ի ազդեցությամբ: Որոշ դեղորայքներ եվս կարող են նպաստել հիվանդության առաջացմանը: Դա այսպես կոչված դեղորայքային ռոզացեան է:

Գոյություն ունեն մի քանի գործոններ, որոնք նպաստում են ռոզացեայի առաջացմանն ու զարգացմանը

-գաստրիտ

-էնդոկրին համակարգի ֆունկցիայի խանգարումներ

-դիաբետ

-իմուն համակարգի խանգարումներ

Հիվանդության ընթացքը կարող է սրվել տաք կամ սառը ջերմաստիճանի պայմաններում, կծու կերակուրներից, արեվի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների  ավելցուկից, սթրեսային իրավիճակներից:

Ռոզացեայի ախտանշանները(սիմպտոմները)

- կայուն կարմրություն ճակատի, քթի, կզակի եվ այտերի շրջանում: Երբեմն կարմրությունը կարող է տարածվել մեջքի եվ կրծքի շրջանում:

-վարդագույն թմբիկներ՝ հիվանդության սկզբում, որոնք հետագայում վերափոխվում են կորյակների եվ թարախաբշտիկների:

-մաշկի կարմրած հատվածները կոշտանում են՝ վկայելով բացթողի վիճակի մասին:

-դեմքի անոթները լայնանում են, առաջացնելով տեսանելի անոթային ցանց:

-որոշ դեպքերում հիվանդությունն ախտահարում է աչքերը: Հիվանդը զգում է աչքերի ծակծկոց, չորություն եվ արցունքահոսություն:

-երբեմն դիտվում է մաշկի քոր եվ այրոց:

Ռոզացեայի վաղ նշաններից է մաշկի հաճախակի կարմրելը՝ հատկապես  ալկոհոլի կամ տաք, կծու ճաշատեսակների ընդունումից հետո:  Դեմքի եվ մազերի խնամքի միջոցներից առաջացող հանկարծակի կարմրությունը եվս ահազանգում է ռոզացեայի մասին:

Ժամանակին արված ախտորոշումը կարող է կանխել հիվանդության զարգացումը, բայց ռոզացեայի բացարձակ բուժում դեռեվս գոյություն չունի:

Ռոզացեայի բուժումը

Ռոզացեայի բուժման համար օգտագործվում են՝ իխթիոլի, մետրոնիդազոլի կամ նաֆթալանի հումքի վրա պատրաստված կրեմներ եվ քսուքներ, ինչպես նաեվ  դեղաբույսերի թուրմերից պատրաստված լոսյոններ: Կրեմներն ու քսուկները սպանում են միկրոօրգանիզմներին, իսկ թուրմերը հանում են մաշկի ախտահարված հատվածների բորբոքումն ու կարմրությունը: Որոշ դեպքերում բժիշկը կարող է բուժում նշանակել՝ հակաբիոտիկներով:
Դրանց դիմում են հատկապես բարդացած դեպքերում:

Բուժման ժամանակակից մեթոդներից խորհուրդ է տրվում էլեկտրոկոագուլյացիայի մեթոդը, լազերոթերապիան կամ հեղուկ ազոտի օգտագործումը: Կոսմետոոլոգիական սրահներում հաջողությամբ օգտագործվում է պիլինգը:

Այսպիսով, ռոզացեայի բուժումը կարող է լինել ինչպես տեղային, այնպես էլ ընդհանուր: Իսկ թե բուժման որ մեթոդն օգտագործել, որոշում է բժիշկը՝ անհատական խորհրդատվության ընթացքում:

Դանդաղ սնվելն օգտակար է

Առօրյա վազքի մեջ շատերս ընտրում ենք ոտքի վրա արագ սնվելու տարբերակը: «Արագ սնունդ» տերմինն այսօր դարձել է վնասակար ուտելիքի եվ ոտքի վրա անառողջ սնվելու հոմանիշ: Ի տարբերություն դրա գոյություն ունի դանդաղ սնուցում, որի գաղափարը հիմնված է հինգ հիմնական սկզբունքների վրա:

Դանդաղ սնվելու սկզբունքները

-Առաջին. սնունդը պետք է լինի համեղ եվ հաճույք պատճառի:
-Երկրորդ. սննդամթերքը պետք է լինի էկոլոգիապես մաքուր եվ ցանկալի է՝  տեղական ծագման: Ապացուցված է, որ մենք գենետիկորեն հակված ենք լավ մարսելու տեղական սննդամթերքը:
-Երրորդ. պետք է ընդունել այնպիսի սննդամթերք, որը ենթարկվել է մինիմալ քիմիական եվ ջերմային մշակման:
-Չորրորդ եվ հինգերորդ սկզբունքները միասին են գործում.  ուտել պետք է դանդաղ, չափավոր եվ դրական էմոցիաներով: Ճաշի ընթացքում պետք չէ քննարկել ընտանեկան բյուջեն, երեխայի գնահատականները կամ քաղաքականությունը:

Դանդաղ սնվելու պատճառները

Դանդաղ սնվելու ամենատեսանելի արդյունքը՝ ընդունվող սննդի ծավալի քչացումն է: Դրան հաջորդում է քաշի նվազումը եվ առողջական վիճակի լավացումը, ներառյալ՝ զարկերակային ճնշման իջեցումը եվ արթրիտի կանխարգելումը: Դանդաղ սնվելու հիմնական պատճառներն են.

1. Ախորժակի նվազումը. դանդաղ ուտելիս ախորժակն աստիճանաբար  նվազում է: ՈՒղեղին պետք է տասնհինգ-քսան րոպե, որպեսզի այն սկսի ազդանշաններ տալ այն մասին, որ դուք արդեն կուշտ եք: Որոշ ժամանակ է անհրաժեշտ՝ ձեզ կուշտ զգալու համար, այնպես որ ժամանակ տվեք ձեր մարմնին: Երբ դուք արագ եք ուտում, հասցնում եք չափազանց շատ կուլ տալ մինչեվ այն պահը, երբ զգում եք,  որ «բավական»-ի սահմանը վաղուց անցել եք:

2. Քաշի հսկողություն. սննդի ընդունման արագությամբ է բացատրվում հանրահայտ «ֆրանսիական պարադոքսը»՝ ԱՄՆ-ի համեմատությամբ սրտանոթային հիվանդությունների հարաբերական ցածր տոկոսը ֆրանսիայում, չնայած, որ այստեղ ավելի շատ են օգտագործում բարձր կալորիականությամբ սննդամթերք:Ուսումնասիրությունների ընթացքում ապացուցվել է, որ անմիջական կապ գոյություն ունի սննդամթերքի ընդունման արագության եվ մարմնի քաշի միջեվ:

3. Մարսողության լավացում. հայտնի է, որ մարսողությունը սկսվում է բերանում, որտեղ թուքը խառնվում է սննդի հետ եվ տրոհում է այն առանձին տարրերի, որոնք օրգանիզմը կարող է յուրացնել՝ ստանալով էներգիա: Եթե դուք լավ եք ծամում սնունդը, ապա մարսողությունն իրականանում է լիարժեք եվ անխափան: Այլ կերպ ասած, որքան դանդաղ եք դուք ուտում, այնքան ավելի արագ եվ որակով է տեղի ունենում սննդի մարսման գործընթացը:

4. Վայելեք ձեր ընդունած սննդի համը. երբ դուք դանդաղ եք ուտում, սկսում եք իրականում զգալ սննդի համը: Միայն լավ ծամելիս կարող եք զանազանել տարբեր մթերքների համերը, կառուցվածքն ու հոտերը: Ձեր սնունդը դառնում է ավելի հետաքրքիր:  Վերադառնալով ֆրանսիական փորձին, նշենք, որ նրանց խոհանոցը ավելի մեծ նշանակություն է տալիս սննդից ստացած տպավորությանը, քան նրա առողջարար ազդեցությանը:

5. Քանակն ընդդեմ որակի. արագ կուլ տալու սիրահարներն ավելի հակված են մեծ քանակությամբ անորակ, քան քիչ քանակությամբ որակյալ սննդամթերքի օգտագործմանը: Հնարավոր է դուք զրկում եք ձեզ որոշ մթերքներից` գնի պատճառով: Եթե ձեռք բերեք այդ մթերքները մի քանի անգամ ավելի քիչ քանակությամբ, ապա նույն  ծախսի պայմաններում դուք ավելի քիչ կուտեք,  բայց դա կլինի ավելի համով,  որակով եվ  հաճույքով:

Կարող եք պարզապես սննդի վրա կատարվող ծախսերի լիմիտ սահմանել (իհարկե՝ ոչ ի վնաս առողջությանը), հիշելով, որ փողը ձեզ պետք է նաեվ այլ կարեվոր բաների վրա ծախսելու՝ ինչ-որ տեղ գնալու կամ  ինչ-որ պետքական բան գնելու համար: Եվ այս դեպքում սահմանված բյուջեի շրջանակներում դուք ունեք ընտրության հնարավորություն՝ գնել մեծ քանակությամբ անորակ, թե քիչ քանակությամբ որակյալ սննդամթերք:

Եվ մի մոռացեք, եթե դուք ունեք լավ ախորժակ, ուրախացեք. դուք ունեք առողջ մարսողական համակարգ եվ ընդհանուր առմամբ առողջության ահռելի պոտենցիալ, որը բնորոշ է ուժեղ մարդկանց: Մնում է միայն այդ պոտենցիալն օգտագործել ճիշտ նպատակով եվ չսպանել այն մարսողության համակարգի մասին շուրջօրյա հոգսերով:

Եղեք առողջ եվ սլացիկ:

«Բալետի պարուհու դիետա».խիստ և արդյունավետ

Բալետի պարուհիներն իրենց սլացիկ ու թեթև կազմվածքով բոլոր ժամանակներում եղել ու մնում են գեղեցկության չափանիշ: Իհարկե, կատարելության հասնում են նրանք ոչ միայն դիետաների, այլև անընդմեջ պարապմունքների ու վարժությունների շնորհիվ, բայց անհերքելի է, որ դիետաները խաղում են իրենց որոշակի դերը:

Այսօր Ձեզ ենք ներկայացնում այն ճաշացանկը, որին հաճախ հետևում են բալետի պարուհիները:

Առաջին նախաճաշ – 1/3 տուփ կաթնաշոռ և 1%-3% տաք կաթ կամ կեֆիր:
Երկրորդ նախաճաշ – մեկ բաժակ սուրճ, մի կտոր հաց ու կարագ, մեկ թեյի գդալ մեղր:
Առաջին ճաշ – Եփած բրնձի մեկ գդալ, մեկ բաժակ արգանակ, մինչև 150 գր քաշով մսի մեկ կտոր:
Երկրորդ ճաշ – մեկ նարինջ կամ խնձոր:
Ընթրիք – Մեկ բաժակ տաք կաթ կամ կեֆիր մեկ թեյի գդալ մեղրո

Նորաոճ ապաչանջան` հաշված րոպեների ընթացքում

Վերցրեք մի բարակ ժապավեն ու 20-25 հատ գնդաձև հուլունքներ: Գույները կարող եք ընտրել, ինչպիսին ցանկանաք: Մեր օրինակում նախապատվությունը տրված է դասական սևին ու սպիտակին:

Սոդան` որպես կոսմետիկ միջոց.ինչպես օգտագործել

Թերևս ոչ մեկին չես զարմացնի սոդայի' խոհանոցում կատարած հրաշագործություններով: Իսկ ինչպիսի՞ կոսմետիկ միջոց կարող է լինել սոդան: Պարզվում է, որ կերակրի սոդան հիանալ օգնում է դեմքի, ատամների և մարմնի խնամքի հարցերում:

Սովորական սոդայաջուրը օգնում է հետևել նաև որոշ պարագաների մաքրությունը: Կարող եք սոդայաջրով լվանալ Ձեր սանրերը, խոզանակները:
Սոդան հիանալի մաքրում է օրգանիզմը խարամից և ջրի ավելցուկներից, բայց չարաշահել այն խորհուրդ չի տրվում:
Սոդայով կարելի է պատրաստել նաև հանգստացնող քսուք' լոգանքի համար: Ձեր սիրած եթերային յուղից մի քանի կաթիլ և 2 ճ. գդալ սոդա ու նույնքան աղ խառնեք իրար: Պահեք այս խառնուրդը ապակե անոթի մեջ: Երբ պատրաստվում եք լոգանք ընդունել, լոգարանի ջրի մեջ լցրեք ընդամենը 1ճ. գդալ այս խառնուրդից և թողեք՝ լավ լուծվի: Այս լուծույթը նաև աստիճանաբար քչացնում է ցելյուլիտը:
Սովորական շամպունի մեջ ավելացնելով սոդա՝ դուք հեշտությամբ կհեռացնեք մազերի վրայից յուղը և կոսմետիկ միջոցները: Սոդայի և շամպունի խառնուրդը' 1:4 հարաբերակցությամբ, մազերն ավելի փափուկ և փայլուն կդարձնի: Այսպիսի լուծույթը ոչ մի ազդեցություն չի ունենում մազերի գույնի վրա:

Սկսենք դեմքի խնամքից: Որպեսզի ազատվենք աչքերի ներքևի կոպի ուռչածությունից, մեզ պետք կգա 1 թ. գդալ սոդա և մի բաժակ ջուր: Այս լուծույթով թրջում ենք բամբակն ու դնում աչքերին: Թողեք մի քանի րոպե այդպես:

Իսկ պիլինգի համար պետք է ընդամենը լվացվելու հեղուկի հետ խառնել մի փոքր սոդա հենց ձեռքի վրա: Հեղուկը քսեք մերսող շարժումներով, որպեսզի սոդայով սկրաբը նուրբ մաքրի երեսի մաշկը, դարձնի այն անսովոր նուրբ ու հարթ: : Այսպիսի սկրաբը համապատասխանում է նաև շատ զգայուն մաշկ ունեցողներին:

Սոդայի լուծույթը հիանալի է նաև բշտիկային ցանի դեմ: Գոլ, բայց ոչ խիտ սոդայի լուծույթով լվացվեք, իսկ եթե առանձին մեծ բշտեր են, այդ դեպքում սոդային մի փոքր ջուր ավելացրեք, խառնեք: Թանձր զանգվածը քսեք հենց բշտիկի վրա և թողեք 30 րոպե:

Շաբաթական մեկ անգամ կարող եք դիմակ պատրաստել պրոբլեմային մաշկի համար: Դիմակը նվազեցնում է յուղոտությունն ու բալանսի բերում մաշկը: 1թ. գդալ խմելի սոդան խառնեք 2 ճ. գդալ ալյուրի հետ և մի փոքր լուծեք տաք ջրով: Ստացված զանգվածը մերսող շարժումներով քսեք մաշկին և լվացեք 10 րոպե անց:

Իսկ հիմա սպիտակեցնում ենք ատամները… Պետք չէ հատուկ մածուկներ գնել, բավական է ամենօրյա հասարակ ատամի մածուկը: Ատամի մածուկը լցնում ենք խոզանակի վրա, ավելացնում մի փոքր սոդա և լվանում ատամները: Այս լվացումը չի քայքայում էմալն ու զգուշորեն մաքրում է ատամները:

Սոդան կարող է օգնել նաև լնդերի բորբոքման դեմ: Դրա համար այն մի փոքր թրջեք ջրով, ստացված զանգված քսեք լնդերին և մերսեք: Լավ լվացեք բերանի խոռոչը:

Բացի դրանից սոդան օգնում է հեռացնել նաև տհաճ հոտը: Սոդան ոչնչացնում է բակտերիաները, որոնց պատճառով էլ բերանում կամ մարմնցի վատ հոտ է արտազատվում: Այս խնդիրներին վերջնական լուծում կտա սոդան, եթե ամեն օր 2 անգամ սոդայաջրով ողողումներ կատարեք կամ լվանաք թևատակերն ու ոտքերը:

Գույների հոգեբանություն

Կարմիր - պատկանում է տաք գույների շարքին, այն ասոցացվում է սիրո և զայրույթի հետ, կարմիր գույնը նաև մեծ դեր է խաղում ուշադրության կենտրոնացման մեջ, դրա համար օրացույցում կարևորագույն իրադարձություննրը նշված են կարմիր գույնով, այն համարձակ գույն է, օգնում է ակտիվացնել մարմինը: Կարմիրի շատությունը բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը: Սա ոգեշնչող գույն է, որը բարձրացնում է արյան ճնշումը, արագացնում շնչառությունը, սրտի զարկերն ու հաճախականությունը: Թույլ է տալիս զգալ ավելի ինքնավստահ և պաշտպանում է վախերից: Համարվում է կրքոտ գույն, թույլ է տալիս զգալ տաքություն, հարմարավետություն, բայց երբեմն էլ առաջացնում է տագնապ և ագրեսիա:

Կապույտ - մեղմացնում է հիվանդություններն ու ցավը: Այս գույնը առաջ է բերում մտքի և զգացմունքների հանգստություն և պարզություն: Սակայն երբեմն կարող է առաջացնել նաև տխրություն և անտարբերություն: Խորհրդանշում է ներդաշնակությունը կյանքում, սակայն կապույտի էլեկտրիկ երանգը գրգռող և էներգետիկ գույն է համարվում: Մուգ կապույտը բնութագրում է հեղինակություն, գործնականություն, իմաստություն , ինքնաիրականցում, նպաստում է միջանձնային շփմանը, այն ավելի համարձակ գույն է, իսկ բաց կապույտը մելամաղձոտություն է առաջացնում, համարվում է սառը գույն, առաջացնում է ներքին մտքեր, մտորումներ և նաև մտքի փայլատակումներ:

Սև - խորհրդանշում է հեղինակություն և ուժ, սևը կլանում է գունային սպեկտրի բոլոր լույսերը, այն առաջացնում է բավականին ուժեղ զգացմունքներ: Այն ասոցացվում է չարի, դժբախտության և վտանգի հետ, բնութագրում է անհավատարիմ բնավորությունը: Առաջացնում է դեպրեսիա, ճնշվածություն, դատարկություն: Դրական բնութագրերից է համարվում ուժերի կամային կենտրոնացումը, կանխատեսման հնարավորությունը: Այս գույնը հետաքրքրություն է առաջացնում իր հանդեպ, ձգում է դեպի իրեն, բայց միևնույն ժամանակ նաև վախեցնում:

Կանաչ - այն խորհրդանշում է բնությունը և բուսական աշխարհը: Մուգ կանաչ երանգները ի հայտ են բերում կայունություն, հավերժություն և ամրություն, իսկ բաց երանգները բարօրություն, լավատեսություն և գարնանային տրամադրություն: Կանաչը առաջացնում է հանգստություն, թարմություն, կարգավորում է տաքի և սառի հաշվեկշիռը: Ասոցացվում է երջանկության, ուրախության, առողջության հետ: Սակայն կանաչի մեկ այլ երանգ (ճահճային կանաչ) ի հայտ է բերում բացասական հույզեր և ասոցացվում է նախանձի հետ: Կանաչը մեզ տալիս է մտավոր և ֆիզիկական հանգստություն, օգնում է հաղթահարել դեպրեսիաները, նևրոզներն ու զայրույթը: Վերականգնում է ուժերը և առաջ բերում ինքնակառավարման ու ներքին ներդաշնակության զգացում:

Դեղին - գրգռում է նյարդերը, այն համարվում է տաք և ուրախություն պարգևող գույն , որը բոլոր գույների մեջ ամենահոգնացնողն է աչքերի համար: Դրա համար վառ դեղինին երկար նայելը կարող է գրգռել նյարդերն ու աչքերը, իսկ ծայրահեղ դեպքերում կարող է նաև կուրացնել: Առաջացնում է լավատեսություն և էներգիա, ակտիվացնում է ստեղծագործական միտքը: Դեղինը կարգավորում է մտքի աշխատանքը, ակտիվացնում է հիշողությունը և մղում է շփման: Այն հաճախ ընկալվում է որպես հյուրընկալության և առատաձեռնության գույն, այն ասցոցացվում է նաև նորության հետ: Իսկ նրա ավելի մուգ երանգը` ոսկեգույնը, փայլուն ապագայի խորհրդանիշն է, բնութագրում է լավատեսություն:

Վարդագույն - վարդագույնը կյանքի գույնն է: Խորհրդանշում է ընկերասիրություն, կանացիություն, հասունություն, ասոցացվում է սիրո և ռոմանիտիկայի հետ: Հանգստացնում է, ստեղծում է հարմարավետության զգացում: Սպորտային խմբերը երբեմն հակառակորդ խմբի դուռը վարդագույն են ներկում, որպեսզի նրանց պահեն պասիվ և ճնշեն նրանց ակտիվությունն ու էներգիան: Մուգ վարդագույնը ունի նույն կարմիրի ազդեցությունը և թողնում է գրգռող ազդեցություն, արագացնում է սրտի աշխատանքը, բարձրացնում արյան ճնշումը, խրախուսում ինքնավստահություն և ակտիվություն: Վարդագույնը նաև բնորոշում է թեթևամտություն և ցուցամոլություն:

Մանուշակագուն - այն թագավորության և հարստության խորհրդանիշն է, ներկայացնում է իմաստություն ու հոգևոր արժեքներ: Մանուշակագույնը հաճախ չի պատահում բնության մեջ, դրա համար էլ համարվում է արհեստական և յուրօրինակ գույն: Այն ամբիվալենտ գույն է, կարող է և´ ձգել դեպի իրեն, և´ վանել: Դրա համար մանուշակագույնի ընտրությունը պահանջում է ավելի նուրբ մոտեցում: Այն կարող է առաջացնել անհանգստություն և տագնապի զգացում: Սակայն քանի որ մանուշակագույնը համարվում է թագավորական և խորհրդավոր գույն, այն նախընտրում են վառ անհատականություն ունեցող և ստեղծագործ անձինք: Համարվում է դեռահաս աղջիկների ամենասիրելի գույնը: Այս գույնը բարձրացնում է տրամադրությունը, հանգստացնում նյարդերը և միտքը, բարձրացնում ստեղծագործականության աստիճանը և առաջ բերում հոգևոր զգացողություններ:

Սպիտակ - սպիտակը խորհրդանշում է անմեղություն, մաքրություն և չեզոքություն: Այն նաև խորհրդանշում է անկայունություն: Ստեղծում է հանգստություն և վստահություն: Սպիտակը օգնում է մաքրել մտքերը, հաղթահարել դժվարություններն ու խոչընդոտները, արթնացնում է մտքերի և գործողությունների հստակեցում, ստեղծում է պարզության և թարմության զգացում:

Շագանակագույն - բնական գույն է, հողի գույնը, որը առաջացնում է վստահություն, ուժ, կայուն միտք, սակայն երբեմն էլ` տխրություն, մեկուսացում, հիասթափություն և դեպրեսիա: Այն զուգակցվում է տաքության, հարմարավետության, պաշտպանվածության հետ: Ունի կայունացնող և կարգավորող ազդեցություն: Այն մարդիկ, ովքեր ընտրում են այս գույնը, ֆիզիկական հանգստի կարիք ունեն: Խորհրդանշում է հավատարմություն: Օգնում է հաղթահարել և թուլացնել տագնապներն ու անհանգստությունը: Ովքեր մերժում են այս գույնը չեն մտահոգվում իրենց առողջությամբ, ուզում են ստեղծել իրենց անհատականությունը: Նրանց անհրաժեշտ է ծայրահեղություն և ուշադրություն:

Նարնջագույն - սա դեղինի և կարմիրի խառնուրդն է, բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և թարմացնում շնչառությունը: Առաջ է բերում հուզականություն, տաքություն, ոգեշնչվածություն: Այն կարգավորում է ակտիվությունը, մղում սոցիալականցման, նաև կարգավորում է ախորժակը: Խորհրդանշում է ազատություն, համբերատարություն: Միշտ բարձր է պահում դիմադրողականությունը, այս գույնը կապված է ինքնահաստատման ձգտման հետ: Նարնջագույնը տաք գույն է, որը բարձրացնում է տրամադրությունը, ցույց է տալիս կյանքի լավ և ուրախ կողմերը: Հոգեդիագնոստիկայի մեջ նարնջագույնը նախընտրողները համարվում են հիպերտիմ տիպի անձինք (հիանալի օժտված մարդիկ, բարի և միշտ լավ տրամադրության մեջ, սակայն երբեմն անկայուն են իրենց հետաքրքրություններում, միշտ զվարճանքների կարիք են զգում): Հոգեթերապիայի մեջ այս գույնը ամրապնդում է կամքը, բարելավում ներքին սեկրեցիայի գեղձերի աշխատանքը և նյութափոխանակման գործընթացը, նպաստում է ախորժակի բարելավմանը և ի հայտ բերում էյֆորիայի զգացում:

Շուրթերի փայլ.առողջ և գրավիչ տեսք

Շուրթերի մաշկը կորցնում է խոնավությունը 3 անգամ ավելի արագ, քան դեմքի մաշկը։ Բացի այդ, շուրթերը պարունակում են շատ քիչ քանակությամբ ճարպ և քրտինք արտադրող գեղձեր և չեն արտադրում բնական խոնավացնող միջոցներ, ինչպես դեմքի մաշկն է արտադրում։ Որպես կանոն, շուրթերը ճաքում են, եթե չենք խնամում։ Հումեկտանտներն ու մաշկի առողջ կառուցվածքը օգնում են վերականգնել շուրթերի առողջ տեսքը, խոնավությունը և գեղեցկությունը։ Mary Kay® NouriShine Plus™ շուրթերի փայլը հագեցած է այնպիսի բաղադրիչներով, որոնք ապահովում են շուրթերի խոնավության մակարդակը և փափկությունը։

Ալոեի տերևի էքստրակտը (NouriShine Plus™ շուրթերի փայլի հիմնական բաղադրիչներից մեկը) բուսական էքստրակտ է։ Այն օգտագործում են դեռևս վաղ ժամանակներից։ Անգամ վարկած կա, որ այն Կլեոպատրայի գեղեցկության գաղտնիքներից մեկն է։

• Պահպանում է գույնի հարստությունը երկար ժամանակ։
• Պարունակում է վանիլի թեթև համային հավելում։
• Ներկայացված է գույների հարուստ ընտրանիով։
• Հեշտ է քսվում ապլիկատորի օգնությամբ։
• Պարունակում է 80% խոնավացնող և խնամող բաղադրիչներ։
• Օգնում է կանխել շուրթերի ճաքճքվածությունը և չորությունը։
• Պաշտպանում է շուրթերը արտաքին միջավայրի վնասակար ազդեցությունից:

Միջոցը կարող է օգտագործվել զգայուն մաշկ ունեցող կանանց կողմից, չի պարունակում արհեստկան բուրմունքային նյութեր, անցել է կլինիկական փորձարկումներ և չի առաջացնում գրգռվածություն, ալերգիա: Անցել է մաշկաբանական հսկողություն:

Հակաօքսիդանտներով հագեցած համալիր՝ հարուստ վիտամին E–ով, որն ունի մաշկը հարթեցնող և հանգստացնող առավելություններ, վիտամին C, որն արտադրում է կոլագեն և նվազեցնում է շուրթերի կնճիռները։

Ծաղիկ կտորով

Ինչպես դառնալ գեղեցիկ և բարձրացնել սեփական ինքնագնահատականը

Բոլորս էլ գիտենք, որ արտաքին տեսն ամենակարևորը չէ մարդու մեջ և հաջողության հասնելու համար ավելի կարևոր են նրա անձնական հատկանիշները: ՈՒղղակի անհրաժեշտ է փոխել ինչ որ մի բան մեր մեջ, նայել մեզ կողքից: Յուրաքանչյուրս էլ ուզում ենք գեղեցիկ լինել: Նույնիսկ փոքր ժամանակ մենք կարդում էինք հեքիաթներ, որոնց գխավոր հերոսները պարտադիր գեղեցիկ էին:
Թվում է, թե կանայք ավելի խստապահանջ են գեղեոցկության հարվում, սակայն իրականում առավել խստապահանջ են տղամարդիկ: Գեղեցկութունը չի կորցնում նշանակությունը տղամարդու համար նույնիսկ ամուսնանալուց հետո և ծերանալիս:
Գեղեցկության գաղտնիքներն այդքան էլ պարզ չեն. անհնար է միանգամից փոխվել: Սակայն եթե ցուցաբերես համբերություն, կարող ես հասնել որոշակի արդյունքների:
Ներկայացնենք քեզ 5 պարզ խորհուրդներ, որոնք քեզ կօգնեն գեղեցկանալ և բարձրացնել քո ինքնագնահատականը.
Առաջին հերթին սովորիր սիրել ինքդ քեզ և համարձակորեն նայել հայելու մեջ: Գեղեցիկ մարդիկ ավելի շատ են նայում իրենց հայելու մեջ: Ինչքան շատ դուք փորձեք անել դա, այնքան ավելի շատ կսկսես դուր գալ ինքնդ քեզ` նշելով նաև, թե ինչն է քեզ դուր գալիս և որոնք են քո թերությունները: Իսկ իմանալով սեփական թերությունները կարող եք ավելի հեշտ դրանք վերացնել: Սակայն կարևոր է, որ ձեր ընդհանուր գնահատականը լինի դրական:
Պետք է սովորես հոգալ քո մասին: Դա ներառում է գրեթե ամեն ինչ` սկսած դեմքի և մարմնի մաշկի խնամքից և վերջացրած նոր շորեր և կոշիկներ գնելով: Այս ամենը քեզ լցնում է որոշակի դրական էմոցիաներով և թույլ է տալիս ցրվել առօրյա հոգսերից: Եվ նշանակություն չունի, թե դու ինչպես դա կիրականացնեք` կայցելես գեղեցկության սրահ, թե ինքնուրույն կիրականացնես կոսմետիկ պրոցեդուրաներ: Կարևորն այն է, որ այդ ամենը քեզ համար լինի հաճելի:
Սովորիր հաճոյախոսություններ (կոմպլիմենտ) լսելուն: Դա անելն այդքան էլ հեշտ չէ, քան թվում է առաջին հայացքից: Շատերս, լսելով հաճոյանքի խոսքեր, սկսում ենք ամաչել և նույնիսկ հերքել դրանք: Դա ոչ մի դեպքում չի կարելի անել: Լսելով հաճոյախոսություն, կապ չունի տղամարդու, թե կնոջ կողմից, անպայման շնորհակալություն հայտնիր նրան և որպես պատասխան նույնպես ինչ-որ հաճելի բան ասա: Դրանով դու ոչ միայն կբարձրացնես սեփական ինքնագնահատականը, այլև կուրախացնեք զրուցակցիդ: Պետք է սովորել հաճելի բառերն ընդհունել հեշտությամբ, որպես ուրախալի լուր և սովորել պատասխանել դրանց:
Պետք է կողքից նայես քեզ վրա: Դա հեշտությամբ կարելի է անել նկարների միջոցով: Լուսանկարը, ինչպես և հայելին, արտացոլում է քո արտաքինը, բայց նկարները կարող են ցույց տալ, թե ինչպիսին ես դու իրականում: Իսկ ավելի լավ է ինքդ քեզ տեսախցիկով նկարահանես:
Եվ վերջապես պետք է սովորես շատ շփվել: Ինքնագնահատականն ինքն իրեն չի կարող բարձրանալ, այն ապահովվում է շփուման միջոցով: Ինքնավստահ մարդիկ ունենում են շատ ընկերներ և՜ տղամարդկանց, և՜ կանանց շրջանում: Շփումը մեզ դարձնում է ավելի գրավիչ և այն պետք չէ անուշադրության մատնել:

Հետաքրքրասերների համար

1. Յուրաքանչյուր մեկ րոպեում երկրի վրա ոչնչանում է շուրջ 20 հա անտառ:
2. Շառլ դը Գոլը Ֆրանսիայի մասին խոսելիս ասել է ՙԻնչպես կարող ենք կառավարել մի երկիր, որտեղ 246 տեսակ պանիր է պատրաստվում՚
3. Լուցկու գյուտը պատկանում է անգլիացի քիմիկոս Ջոն Վոկրին: Նա իր գյուտի համար կառավարությունից արտոնագիր չպահանջեց, ասելով, որ դա ժողովրդի համար է:

4. Թափառող կրակը բնության մեջ հանդիպող հազվագյուտ երևույթ է: Այն այրվող գազ է, որ առաջանում է խոնավ տեղերում, հողի ընդերքում: Եթե գազը շատ է, ապա մեծ քանակի թույն է արտազատում իրենից: Թափառող կրակի ետևից գնացող մարդը չի կարող նրան հասնել, քանզի նրա աննշան շարժումից շարժվում է նաև օդը և թեթև գազերով այրվող կրակը շարունակ ՙփախչում՚ է: Այս զարմանալի կրակը առաջանում է երկրի խորքերում, ուր շատ են բույսերի մնացորդներ և մարդկային, կենդանական ոսկորներ: Թափառող կրակներ ավելի հաճախ հանդիպում են մեծ գերեզմանոցներում:

Խրոնիկ հոգնածություն.ինչպես ազատվել

 Կյանքի ժամանակակից ռիթմը վատ անդրադարձ է ունենում մեր առողջության վրա: Մասնավորապես ավելի ու ավելի հաճախ մարդիկ զոհ են դառնում խրոնիկ հոգնածության, որի պատճառով կորցնում են աշխուժությունը և պարզապես լավ տրամադրությունը:

Շրջակա միջավայրի փոփոխում

Պարզվում է, որ այս հիվանդությամբ ամենից հաճախ տառապում են մեծ քաղաքների բնակիչները:  Դա կապված է վատ էկոլոգիայի, ճառագայթման բարձր մակարդակի հետ: Մեր արագընթաց առօրյայում ավելի հաճախ ենք հանդիպում սթրեսների:  Փորձեք արձակուրդ վերցնել աշխատանքից և որոշ ժամանակով տեղափոխվել գյուղում մի տնակ կամ մեկ այլ հեռու տեղ, որ ազատվեք ամեն օր կրկնվող ռիթմից, տաղտուկից:

Քնի ճիշտ  ռեժիմ

Մանրամասն հետևեք Ձեր քնելու ռեժիմին: Սովորեցրեք Ձեզ քնել 23.00-ից շուտ, իսկ լավագույն տարբերակն ավելի շուտ պառկելն ու քնելուց առաջ մի փոքր ընթերցանությամբ զբաղվելն է:

Զարթուցիչը դրեք 15 րոպե շուտ, որպեսզի արթնանալուն պես վեր չթռչեք անկողնուց, այլ կարողանաք մի փոքր պառկել, օրգանիզմը արթնացնել անկողնում:

Սպորտային ծանրաբեռնվածություն

Որպեսզի շեղվեք խրոնիկ հոգնածության ախտանիշից, պետք է բավականաչափ ուշադրություն հատկացնել ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը: Հատկապես օգտակար կլինեն լողը կամ ջրային աերոբիկան: Օգտակար է նաև ուղղակի զբոսանքը: Չմոռանաք առավոտյան մարմնամարզության մասին: